吃鱼油有什么禁忌吗(dha和鱼油有什么区别)

吃深海鱼油的禁忌就是不能够吃一些辛辣刺激的食物，而且不能够吃一些大补的食物比如甲鱼或者是羊鞭等，如果肝功能不全的人，最好不要服用深海鱼油。

如果平时的身体抵抗力比较低，可以适当的去户外做一下体育活动，能够非常有效的提高身体的体质，增强身体的抵抗力。

买鱼油到大型的重声誉的超市、商场，或产品连锁店购买。

有质量保证的进口鱼油不过两三种。

如果产地标的是国内企业，更应该谨慎。

100粒装鱼油零售价在50元左右，比较符合成本规律。

最好选择那些不只做鱼油、卵磷脂等畅销的营养补充剂类产品，每周至少吃3次鱼，就基本能保证不饱和脂肪酸的摄入，也就没有必要通过鱼油保健品来补充了。