深海鱼油什么时候吃最适合(深海鱼油什么时候吃最适合减肥)

深海鱼油最好是上午吃，由于深海鱼油中含有丰富的油脂，如果空腹服用，可能会影其吸收。

深海鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，属于一种油脂性物质，建议在饭后服用比较好。

因为深海鱼油含有一定的脂肪，所以，不建议下午或晚上吃，不然脂肪的蓄积容易引起血脂过高，出现脂肪肝或者发胖。

在服用深海鱼油时需要注意，它可与阿司匹林等会调节人体血脂的药物产生一定的药物反应，影响药物的作用效果，所以应该尽量避免联用。

深海鱼油可以调节人体的血脂，降低血液中胆固醇的浓度，防止脂肪在血管壁沉积，增强血管的弹性，软化血管，可以预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病。