深海鱼油孕妇可以吃吗(胆固醇高可以吃深海鱼油吗)

孕妇可以吃深海鱼油。

它的主要成分是EPA和dha的多不饱和脂肪酸。

深海鱼油具有健脑益智的作用，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，EPA有清除心脏血管的功能，DHA是脑细胞形成和发育所必需的物质，二者均是人体自身不可缺少的营养物质。

适当补充深海鱼油中的DHA，可以促进胎儿脑部发育。

一些研究表明，在孕期增加鱼和鱼油的摄入量，会增加婴儿出生时的体重。

另外，深海鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系，孕期孕妇可能因为孕酮的影响，情绪波动比较明显，适当食用深海鱼油，有助于改善孕期情绪波动的现象。