深海鱼油要和卵磷脂一起吃吗(深海鱼油和卵磷脂的正确吃法)

鱼油和卵磷脂可以同时服用，两种一起服用有清理血管内垃圾的作用，可以防止预防动脉粥样硬化，防止有血栓沉积在血管，称之为血管的清道夫。

鱼油有抗氧化的作用，能够调节血脂，但是大剂量的服用有可能会增加出血的风险，如果有出血性的疾病或者是器官移植的人要慎用。

卵磷脂和深海鱼油是最佳黄金组合，两者配合一起吃，对于心脑血管方面的疾病有很好的预防作用，特别适合于高血压，高血脂和一些动脉硬化的中老年人群，可以防止脂肪在血管壁沉积，可以软化血管，增强血管的弹性，帮助降血压，降血脂，预防动脉粥样硬化。

深海鱼油还可以补充眼睛的营养，起到缓解视力疲劳，明亮眼睛的功效，老年人如果有白内障的情况下，也可以适当的吃一点。