吃深海鱼油好吗(长期吃深海鱼油好吗)

吃深海鱼油对身体是有一定好处的，最大的好处就是健脑和益智，深海鱼油中的dha成分属于一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成发育不可缺少的物质。

因此补充深海鱼油能够增强人体的记忆力、专注力。

深海鱼油对心脑血管也有一定的保护作用，深海鱼油中含有的不饱和脂肪酸，对于清除血管壁上的胆固醇及硬化斑块，都有一定的好处，因此能够有效预防冠状动脉粥样硬化性心脏病，还会使冠状动脉硬化的斑块不至于脱落而导致心肌梗死，另外深海鱼油还能够增强人体的免疫力。

但是深海鱼油不宜长期或者大量服用，因为长期大量服用会增加体内热量的摄入，会导致肥胖，而且长期大量服用深海鱼油，还会导致胆固醇偏高的情况。