深海鱼油会影响月经吗(来月经可以吃鱼油软胶囊吗)

女人在例假期间尽量少吃深海鱼油，女性适量服用对月经应该是没有影响的。

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。

深海鱼油含有丰富的多元化不饱和脂肪酸，具有预防心血管疾病的功能，可以防止血液凝固、减轻动脉硬化、降低血液粘稠度、促进血液循化、消除疲劳等 。

此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

建议平时积极锻炼增强体质，饮食要清淡有营养，注意个人卫生，每天用温开水清洗外阴。