钙和鱼油可以一起吃吗(钙和鱼油能一起吃吗)

钙和鱼油可以一起服用，因目前没有明确证据表明二者之间可能发生不良作用，一般建议餐后半小时左右服用钙片，因钙片需要在胃酸作用下解离成钙离子，才可被人体充分吸收，以达到较好补钙效果。

如果空腹状态下服用钙片，此时胃内缺乏足够胃酸，不利于钙片解离。

此外，若空腹状态下服用钙片，可能对胃部产生刺激症状，导致胃肠道不适症状。

钙作为人体重要元素，可维持人体多项重要生理功能，如牙齿，肌肉、骨骼系统，细胞膜以毛细血管通透性和正常神经递质生理活性，均需钙参与。

服用钙时还需同时服用含维生素D制剂，有利于钙吸收，但不可以盲目、过量补充钙片，补钙时需定期监测，防止发生高钙血症。