深海鱼油什么时候吃最好(深海鱼油吃多久最好停一停)

有相关专家建议，深海鱼油空腹服用效果最好，早上或者睡前。

饭前服用并不会损伤到胃壁，饭前服用的原因有两个:1.于餐前服用会吸收比较快。

2.避免饭后打嗝时的鱼腥味当然饭后服用也没什么特别不好的问题。

一般正常是早晚饭前空腹服用，但如果肠胃不太好就要早晚饭后半小时服用，饭后半小时服用可以修复胃粘膜，还不会引起肠胃方成的不适，因为如果肠胃不好的人空腹服用后会引起胃不适。