吃深海鱼油禁忌(深海鱼油怎么吃效果好)

1.不能食用过多:由于深海鱼油本身具有促进血液循环的作用，所以若是食用过多的话，容易导致血液不易凝结，从而导致增加出血的风险，所以正常人每日服用是不宜超过3g的。

2.儿童以及孕妇谨慎食用:由于人体吸收深海鱼油中的不饱和脂肪酸需要转化酶，而儿童以及孕妇这类人群，这类转化酶比较少，可能会影响吸收，反而其反作用，所以需要谨慎食用。