苦荞米的食用方法(苦荞米的功效与作用)

苦荞作为一种小众作物，虽然得到了人们的逐渐重视，但是苦荞如何食用任重而道远，但是万变不离其宗，他是一种粮食作物，且是一种杂粮，由于自身的蛋白质含量相对小麦较少，不易消化、不易成型，粗细搭配最为合适不过。

苦荞米，它的烹饪形式为蒸米饭、煮粥。

苦荞米是苦荞经过脱壳而成，它可以和大米、小米等搭配，抓一把就可以！

做法相对简单，比如苦荞香米饭，在蒸大米时放上一把苦荞便可！

比如苦荞小米粥，也是这样，和小米同时下锅，根据个人喜好可以搭配红枣、枸杞、百合、红薯等等。