秋老虎怎么养生(秋老虎再到如何养生)

1、立秋节气后秋老虎的时节贴秋膘是不少地方的做法。

秋季适当进补可以恢复和调节人体各脏器机能，但是立秋前后气温仍然很高，贴秋膘也要注意不要吃热性的食物，例如狗肉，以免上火。

鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物有润燥的功效。

2、秋老虎养生还需注意“空调病”。

立秋后早晚气温较低，开空调的时间不宜过长，尤其是夜晚睡觉，稍微不注意就会出现腹泻、呕吐、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。

长期处于空调环境的人，可以适当的喝点姜茶，祛除身体的寒气，可以在身边常备一件外套，以免着凉。