小雪的中医养生

坤卦亥月，小雪为冬季第二个节气。

以太阳到达黄经240度时为小雪。

小雪表示冬天下雪了，但雪还不大为小雪。

小雪伊始，叶落草枯，雪花飘扬，一派银装素裹之象。

养心方面，小雪天气阴冷晦暗，易发抑郁情绪。

宜顺时调神，补阴护阳，使神情安静，淡定自若，不以物喜，不以己悲。

此时正值晋升时期，应保持良好心态，避免产生焦虑抑郁情绪。

养身方面，第一要早睡晚起，不要熬夜，既不劳神，也不劳形。

第二冬不藏精，春必病温。

应瑾慎房室藏精养肾。

此时正是吃滋养膏方的好时节。

第三应去公园多话动，散散心，多交流。

第四小雪已供暖，常致口干咽干，鼻干口疮等，应多饮茶水，可食百合，荸荠，胡萝卜，西红柿，黄瓜，梨，葡萄等清热养阴生津。

小雪应防焦虑抑郁，心脏神经症，流感和冠心病脑血管疾病。