黑茶能减肥吗(黑茶减肥多久可以见效)

黑茶能够减肥。

黑茶中含有黑曲菌能消耗体内的脂肪，其中含有茶多酚、维生素C等营养物质，可以促进脂肪的分解。

其中含有咖啡因有利尿的作用，还具有减肥的功效。

喝黑茶减肥建议每天喝1到3杯，总量控制在1.5升，饭前和饭后各饮一杯，需要长期坚持喝。

平时注意饮食清淡，多做有氧运动，比如打羽毛球、慢跑、骑自行车等，减肥效果会更加明显。