黑茶是否可以降血糖(黑茶能否降血糖、降三高?)

黑茶是一种比较好的茶品，因为黑茶有一定的调脂功效，甚至部分患者饮用黑茶，可以达到通便、减轻体重的作用。

但是黑茶是否能够降血糖，暂时还没有非常明确的依据，因此还不能证明黑茶一定能够降血糖。

但是饮用黑茶对于代谢综合征，或者多种代谢紊乱的人群，还是有一定的好处。

因为黑茶、普洱茶等茶类中含有茶多酚，可能对人体能够起到一定的调控作用。

曾经有实验发现茶里面的部分成分，可以有效延缓或者减轻糖尿病的并发症，因此糖尿病患者适当饮用茶类有一定好处。

另外，患者可以通过自我实验观察效果黑茶是否有降低血糖的效果，比如患者可以在饮用黑茶之前，先检测血糖，在饮用完之后的一段时间，也不要剧烈运动，以静坐为主，再去检测血糖。

如果血糖值差值非常明显，此时就可以得出一定的结论，但是并不是非常科学。

因为科学的结论需要大规模、大人群的研究，而且研究的结果具有一致性时，才能够证明这类食物有一定的某种作用。