黑茶可以减肥吗

黑茶可以抑制脂肪的增加，减少身体里的脂肪堆积，因此喝黑茶有减肥的效果，但要坚持长期的喝，最好饭前饭后各喝一杯。

但是对于减肥来说，如果不节制饮食，不运动，喝再多的黑茶也达不到目的。

减肥首先要调整饮食，以低脂清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃主食，少吃油腻，少吃油炸，少吃零食及饮料，一定要多运动。