喝黑茶减肥注意事项(黑茶减肥最快的方法)

喝黑茶更容易感觉饥饿，除了不能增加进食量外，想要减肥更快要注意以下两点:

热饮更减肥

冷饮黑茶只能骤然降低体表或局部温度，不能持久解热、解渴，而且不利于加速新城代谢。

饮热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，使排汗畅快。

排泄的汗液会带走大量体热，帮助降低体表温度2~3°C，同时体内脂肪代谢也加快了，因此更有利于甲方内。

睡前不宜喝黑茶

茶里面都含有茶多酚，能帮助提神醒脑，如果太晚喝茶会影响睡眠质量。

要知道睡眠不足既影响脂肪分解速度还会提升食欲。

有资料显示当睡眠受到限制或低于8小时的时候，想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长了45%。