雪燕怎么吃怎么做(雪燕能天天吃吗)

牛奶蔓越莓雪燕汁

【材料-雪燕，冰糖，牛奶，蔓越莓】

1.雪燕5克清水浸泡12小时，洗净待用，

2.加适量的冰糖，放入炖盅，隔水炖30分钟，

3.取出加入牛奶和蔓越莓即可。

木瓜冰糖炖燕窝

【材料-雪燕5克，木瓜一个，冰糖适量】

1.雪燕5克清水浸泡12小时，洗净待用，

2.放入炖盅，加入冰糖隔水炖，大火烧开，小火慢炖30分钟，

3.木瓜切开去除籽，洗净备用，

4.炖好的雪燕，盛出放入洗净的木瓜里，再将木瓜和莲花汁一起用锅蒸15分钟即可。