大红袍有助于睡眠吗(维生素b2有助于睡眠吗)

临睡前不饮茶。

这点对于初期饮茶者更为重要。

很多人睡前饮茶后，什么降糖茶效果好，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。

有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

睡觉前喝大红袍会影响睡眠，所以，睡觉前是不能喝大红袍的，因为大红袍里含有咖啡因，兴奋神经的作用。

因此，对茶敏感，有失眠倾向的人，一般吃过晚饭后就不宜喝茶了。