梨苹果功效与作用及禁忌"(梨苹果营养价值及功效与作用)

梨和苹果都是我们生活中常见的水果，它们不仅风味可口，而且有着很多的营养价值。下面我们来详细了解一下梨苹果的功效与作用及禁忌。

梨的功效与作用

1. 润肺止咳：梨有很好的清热润肺、止咳化痰功效，对于支气管炎、咳嗽等疾病有很好的辅助治疗作用。

2. 降火解毒：梨中含有大量的矿物质和维生素，能够有效地抵抗自由基的损伤，让身体更加健康。

3. 益肠通便：梨中的纤维素含量高，可帮助肠道排出毒素，促进消化吸收。

4. 降血压：梨中的钾元素含量高，有助于降低血压，预防心血管疾病。

梨的禁忌

1. 梨不宜过量食用，容易引起腹泻等不适症状。

2. 梨不宜与茶同时食用，会影响钙的吸收。

3. 冠心病患者不宜食用过多的梨，容易导致心血管病发作。

苹果的功效与作用

1. 增强免疫力：苹果含有丰富的维生素C和多酚类物质，能够增强身体的免疫力，减少感冒等疾病的发生。

2. 降低胆固醇：苹果中的果胶和纤维素含量高，可有效降低血液中胆固醇的含量。

3. 抗氧化：苹果中含有丰富的抗氧化物质，能够降低自由基的损伤，减缓衰老。

4. 保护肝脏：苹果中的苹果酸能够有益于肝脏的解毒作用，保护肝脏健康。

苹果的禁忌

1. 苹果易过敏，过敏体质的人应该谨慎食用。

2. 若患有胃病、溃疡、肠炎等疾病的人应该少量食用或不食用。

3. 苹果中含有果酸，脱敏人群不宜食用过多的苹果。

总之，梨和苹果是我们日常生活中的常见水果，在合适的情况下适当食用，对我们的身体有很好的保健作用。但是，在食用的时候也要注意自己的身体状况，尤其是过敏和疾病的人群，应该谨慎食用或避免食用。