铁观音为什么要少喝

铁观音富含茶碱和咖啡因等微量元素，喝太多的话会导致人体出现头痛和失眠的情况，另外也会对脾胃的健康造成损害，而且铁观音的茶叶冲太多次的话，会把里面的有害物质也浸泡出来，对人体健康也是有很大影响的。

喝茶有很多好处，但也不能喝太多，这样才能保证我们的身体健康。

首先平时喝太多铁观音，晚上经常会失眠或者头痛，大大降低了我们的睡眠质量。

铁观音茶叶中含有的茶碱和咖啡因会提高大脑的兴奋度，饮用过度会让我们处于亢奋状态，尤其是夜晚更难以入睡，时间久了就会产生头痛和失眠的症状，所以我们平时应该尽量少喝铁观音。