铁观音的功效与作用有哪些(铁观音有什么功效)

铁观音中含有丰富的碳水化合物，纤维素，烟酸及矿物质元素，其中碳水化合物是人体内主要的供能与储能物质，能够调节脂肪代谢，提供膳食纤维，增强肠胃功能。

而纤维素可以使人产生饱腹感，达到减肥的功效。

烟酸帮助人体容易达到钾钙平衡，消除水肿，增强人体免疫力，而且有降压的作用。

大量的矿物质元素则有助于神经与肌肉活动，增强耐久性，对于人体健康尤为重要。