铁观音有什么营养功效(喝铁观音的功效与作用)

铁观音茶里面主要是由茶单宁、咖啡因、矿物质这3种基本成份组成的。

其中茶单宁是茶叶所特有成分，具有苦、涩味及收敛性；

咖啡因是构成茶汤滋味的重要成分；

矿物质成份则包括丰富的钾、钙、镁、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮等。

对于常人来说，这些具有散郁气、驱睡气、养生气、除病气、养身体等作用。

中医认为铁观音茶具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。

而铁观音即是一种天然可口的茶饮，其养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。