莲蓬对孕妇有啥好处(莲蓬煲水孕妇吃的功效与作用)

孕妇吃莲蓬，能促进胎儿生长发育以及孕妇的健康。

莲蓬所含钙及铁比较丰富的，还含有多种维生素，所以能补充孕妇所需求的营养元素。

怀孕期间孕妇饮食要多样化，不要太单一，不仅仅要多吃一些富含蛋白质的肉类、蛋类、鱼虾等，也需要多吃一些新鲜的水果、蔬菜，新鲜的水果、蔬菜所含的维生素是比较多的，也是孕妇机体所需求的能量元素。

在怀孕期间一定要注意，不要有挑食、偏食的坏习惯，如果过度的挑食、偏食，饮食太单一，可能会引起营养不良。

营养不良不仅会影响孕妇的健康，对于胎儿的生长发育也是有影响的。