莲蓬的功效与作用(莲蓬的功效与作用禁忌)

莲蓬也叫做莲房，本身属于一种中药，具有一定的活血化瘀、理气止痛、祛寒除湿的功效。

而从营养学的角度来讲，里面含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、胡萝卜素等营养成分。

适量的吃一些莲蓬，可以有效的改善因淤血而导致的腹痛。

还可以吸收其中的营养成分，起到安神醒脑的作用。

莲蓬之中的花青素还有一定的抗氧化功效，可以延缓皮肤衰老，起到美白皮肤的作用。