莲蓬一次性吃一朵下去可以吗
可以。
一个莲蓬中莲子的个数是十几个到三十几个不等，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、微量元素、维生素、黄酮类、原花青素等成分，营养价值很高，因此对于一般人群而言，一般一天吃1-2个左右的莲蓬即可满足人体所需，所以莲蓬一次性吃一朵下去是可以的。
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