寒露泡脚对身体好吗(寒露适合汗蒸吗)

俗话说:“白露不露身，寒露不露脚”。

寒露是热与冷交替的节气，寒露后，气候由热转寒，万物随寒气逐渐衰退。

中医学认为，寒露过后，避免受凉，对于身体保健十分重要。

进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此老人、小孩要特别注意保暖，不要赤膊，以防凉气侵入体内。

最重要的是注意脚部的保暖，以防“寒从足生”。

“寒露不露脚”，正是这个道理。

脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脂肪层薄，保温性能差，非常容易受到冷刺激的影响。

因此，寒露过后足部保暖是重中之重，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯，热水能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，可减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳，同时还能提高抵抗力。