寒露保暖也别再秋冻锻炼(寒露保健养生)

进入寒露之后要做好保暖工作，寒露之后降温幅度会增加，昼夜温差也会加大，这个时候对大多数人来说，尤其是抵抗力较弱的老人和孩子，已经不适合进行所谓的“秋冻”，否则很容易着凉。

外出时候应该多加一件外套。

中老年人要特别留心，最好推迟晨练时间，减少日常锻炼频率，多注意休息。

“寒从足生”，寒露后大家一定要注意足部保暖，用生姜、陈皮泡脚都是有益健康的。