中医寒露养生

卦戌月，寒露为秋季第五个节气。

以太阳到达黄经195度时为寒露。

寒露表示深秋已至，阳气渐少，阴气增多，为典型的凉燥节气。

养心方面，宜心境开阔，以消秋愁。

此时气温降低，加之秋风肃杀之气，易积郁在心，也易伤肺。

因此工作之余，宜增加文体活动，以保持乐观情绪。

养身方面，第一，应保暖，特别是背部和足部更应保暖。

第二，饮食宜滋阴润燥，宜食芝h，糯米，粳米，蜂蜜，牛奶，雪梨，香蕉，哈密瓜，葡萄，萍果，柿子等。

寒露应防感冒，咳喘，高血压，冠心病，腰背痛等。