何首乌怎么吃最好

何首乌是一种常用补肾中药，具有滋阴补肾的功效，对肾虚引起的脱发白发人群有较好的疗效。

也对睡眠不足，精神压力过大，气血不足，肝肾不足的人群也有较好的疗效。

对腰漆酸软，肢体麻木，面色萎黄，眩晕耳鸣有显著疗效。

还具有强心护肝，抗衰老的功效。

服用方法:1.可以用开水冲泡当茶饮。

2.也可根据个人口味，加些糖类。

3.也可以打成粉末，用温开水冲服。

4.还可以做成胶囊服用。