薏仁怎么吃功效最好(薏仁如何吃最好)

薏仁的功效有很多，不同的吃法对身体的作用也不相同。

最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。

因为薏米在经过炒熟了之后仍然具有祛湿消肿的功效。

同时生薏米虽然祛湿效果更强一些，但是会对脾胃造成一定伤害，而吃炒熟之后的薏仁就没有了这个困扰，更加容易为人体吸收。

同时，最风靡的红豆薏仁汤也是很好的一种吃法。

每天用适量红豆和薏仁一同煮水喝，可以达到祛湿的功效，很多湿气重的朋友在春季开始之后坚持每天喝，可以有效的缓解体内的湿气。

但是注意，煮红豆薏仁汤的时候千万不要放大米。

因为红豆和薏仁都是很好的利尿祛湿消肿的食物，它们在一起煮可以相辅相成，加强祛湿效果。

而加入了大米之后，大米是由水稻加工而成，水稻生长在水中，湿气很重，因此如果在红豆薏仁汤中加入大米，祛湿的效果就没有了，就变成了普通的米粥达不到养生的效果。