薏仁可以天天吃吗(薏仁孕妇为什么不能吃)

可以的，薏仁主要是健脾胃，淡渗利湿的。

但是，必须要注意适量，建议日常食用量占主食总量的三分之一就可以。

薏仁一般一天的常用量为20-30克，分一到两次吃，每次大概一碗。

当然，病重者可加大剂量至50或60克。

(也不要再多了)研究发现，每天食用50到100公克的薏仁，可降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的浓度，预防高血脂症、高血压中风及心血管疾病，进而降低心脏病的发生机率。