薏仁和百合怎么煮好吃(苹果莲子百合煮水功效)

薏仁百合粥

材料:薏仁50克，百合100克，粳米200克。

做法:

1.薏米淘洗干净；

百合剥成瓣，撕去筋络，洗净；

大米淘洗干净。

2.锅内倒入清水烧沸后，入粳米，薏米，百合煮沸，再用小火熬煮至粥稠，出锅晾温即可食用。

薏枣山药百合粥

材料: 薏仁20克，新鲜百合10克，山药15克，红枣10枚。

做法:

1.薏仁淘洗干净，浸泡3-4小时；

百合洗净；

山药去皮，洗净，切块；

红枣洗净，去核。

2.将所有原料一同放入汤锅中，加适量清水，小火煮至米烂粥稠即可出锅。