薏仁和红豆怎么煮祛湿(红豆薏米粥怎么做祛湿)

薏仁红豆饮

材料:薏仁20克，红豆30克，水700毫升。

做法:

1.将薏仁，红豆洗净，分别浸泡3-4小时。

2.薏仁和红豆连同浸泡的水一起放入锅中，大火煮沸后转成小火，煎煮25分钟。

3.滤渣后即可饮用。

红豆薏仁粥

材料:薏仁20克，红豆10克，大米30克，水550毫升，冰糖10克。

做法:

1.红豆和薏仁一起洗净，浸泡约6小时后沥干水分备用。

2.大米洗净，沥干水分备用。

3.汤锅中倒入水以中火煮至滚开，放入红豆和薏仁在此煮至滚开。

4.煮约30分钟后，加大米搅拌均匀至煮滚，改小火拌煮至米粒熟透且稍微浓稠后熄火，加冰糖调味即可。

薏仁红豆糊

材料:小米50克，薏仁60克，红豆50克，白糖适量。

做法:

1.将薏仁，红豆，小米分别淘洗干净，浸泡8小时。

2.将所有食材一起倒入豆浆机中，加水适量，接通电源，按“米糊”键启动豆浆机。

3.待米糊制成后盛出，根据个人口味加白糖搅匀即可。