薏仁红豆减肥有效果吗(薏米红豆减肥有效果吗)

薏仁红豆减肥有一定的效果。

薏仁具有健脾利湿，祛湿化痰的功效，对因津液代谢不畅产生痰湿进而停滞体内引起的肥胖有改善作用；

红豆富含碳水化合物，蛋白质，维生素，具有利水消肿，解毒排脓的作用，对水肿及湿热引起的症状有缓解作用，常吃亦可起到减肥瘦身，美容养颜之功。

薏仁和红豆的性味，营养成分没有冲突，可以一起食用，起到一定的减肥效果。