肝气郁结肝火旺应该怎样调理(女性肝气郁结怎么调理)

肝火大、肝气郁结的原因多半是精神因素，郁闷、生气和不高兴引起的，心里很不愉快。

所以调理肝气郁结一定要从精神和神志方面着手，对于一些爱生气的人，一定要多整理自己情绪，控制自己的脾气。

可以做一些运动，来舒缓自己的情绪，转移注意力。

多喝一些花茶，用枸杞和玫瑰花泡茶喝，一方面可以降火、消炎，而且可以退肝火，滋养肝肾、舒肝理气。

多吃芹菜、西红柿和柑橘、橙子、柚子等。

夏天出现肝火旺盛的原因

肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。

中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。

肝火旺的症状主要表现为头晕、易暴怒、口干舌燥、头痛、面目红赤、口苦、口臭、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

严重者还会出现呕心现象。

所以，肝火旺也不可掉以轻心。