肝火过旺怎么调理(肝火过旺调理小窍门)

肝火过旺以后会出现心情比较烦躁，失眠。

眼睛也会发红，记忆力会慢慢的下降。

所以我们一定要进行调理。

平时一定要注意控制好自己的情绪，要适当的减压，要以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激的食物。

一定要忌茶或者是浓咖啡，每天可以用决明子，菊花茶或者是薄荷叶来泡茶喝，有清肝火的作用。

也可以通过中药调理的方式，但是一定要在医生的指导下。