怎样去肝火最有效(去肝火吃什么食物最有效)

肝火旺就会出现心烦易怒，头痛，焦躁不安的情况，肝火旺的人在饮食上要注意，切忌吃辛辣，烧烤，咖啡，茶，烟酒等。

可以吃一些去肝火的水果，如火龙果，枇杷，柚子，杨桃，梨，番茄，猕猴桃，桑葚等。

也可以吃一些清肝火的蔬菜，如苦瓜，芹菜，莲藕，莴笋等，它们都具有清热解火，滋肝润肺的效果。

而且要随时保持愉悦的心情，避免精神压力过大。