肝火旺如何调理(湿气重还肝火旺如何调理)

生理性肝火旺情况:情绪烦躁、长时间的心情郁闷、心情压抑、心情积郁所致。

生活没有规律、经常熬夜、生活起居没有固有的生物钟。

病理性的肝火旺疾病，如乙肝、糖尿病患者、风热感冒等，如果是乙肝女性出现肝火旺现象，则更加要注意平常的乙肝保健了，多关爱我们的肝脏。

保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。

绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺；

适当的去户外进行运动；

还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。