肝火旺血压升高怎么办(肝火旺导致血压高怎么办)

保持愉悦的心情

肝火旺和高血压都和情绪息息相关，平时多保持平和的心态，心情舒畅有利于调节体内的火气及血压的控制。

按摩三阴交穴

位置:三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

方法:用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；

或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。

功效:在人体上，此穴是足部三条阴经(足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经)风云际会的穴位，而这三条经都与高血压有着莫大的关系，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。

保证足够的睡眠

肝脏的排毒时间一般为晚上11点到2点左右，如果睡眠不好血压也容易升高，所以平时要想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。