肝火旺的原因(肝火旺的原因是炎症)

情绪抑郁

肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。

睡眠不足

睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。

熬夜、作息混乱

经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。