大寒中医养生(大寒养生食谱)

临卦丑月，大寒为冬季第六个节气。

以太阳到达黄经300度时为大寒。

大寒在农历十二月全年最后一个节气。

大寒二阳升，卦象四阴下有二阳。

大寒极寒，寒极必暖。

大寒一过，将走向生机盎然的春天。

养心方面，大寒节气应静心少虑，不能过度劳神，要早睡晚起，保证睡香八小时，午后小息半小时。

白天多多晒太阳，每天运动一万步。

以达“正气存内，邪不可干”之理。

养身方面，大寒进补白天补阳气，应吃些热性食物，如羊肉，牛肉，鸡肉等。

晚上补阴血，如甲~汤，乌鸡汤，乌梅汁，酸枣汁等。

即早服人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸之理。

大寒应防冻疮，流感，心脏神经症，冠心病，心梗，肺心病，气管炎，肺炎，高血压，中风等。