大寒节气养生注意事项(大寒节气如何养生)

1、运动得当

很多人日常都有运动的习惯，适当、正确运动有利于健康，大寒节气时温度比较低，进行运动的时候需要注意得当，不要过量运动，也不要在寒气很重的时候去运动，例如:早上还没天亮的时候就不要去户外进行锻炼了，此时运动，稍不注意就容易寒气入体，引起不适。

2、进补得当

大寒节气时温度较低，很多人喜欢在这期间进行补冬，恰到好处的补冬对身体是有益处的，可以起到补充营养、促进代谢等作用，有利于身体健康，但是不要吃过多的辛温性食物，否则也会滋补过当，引起长胖、上火等不适。

3、注意保暖

大寒节气时，温度较低，在这样的环境下，每天都要做好保暖措施，日常宜穿羽绒服、厚毛衣御寒。