大寒节气养生要点(大寒节气幼儿养生)

防面部神经麻痹

面神经麻痹俗称“面瘫”、“歪嘴巴‘、吊线风”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜，闭且不能。

它是冬季的一种常见病、多发病，不受年龄限制。

预防面神麻痹的主要方法是防风寒、增强体质以及多吃水果和蔬菜。

防青光眼

青光眼是限内压调整功能发生障碍使眼压异常升高，因而视功能障碍，并伴有视网膜形态学变化的疾病。

因瞳孔多少带有青绿色，故有此名。

青光眼发病迅速、危害性大，可导致失明。

严冬是青光眼的高发季节，因此要时刻预防。

重在于“藏”

意思是说.人们在此期间要保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外，这样才有利于安度冬季。

冬三月人体阳气蛰伏，此时应该早睡晚起，避免急躁发怒，不要轻易扰动阳气。

古谚有“大寒大寒，闭风御寒，早喝参芪酒，晚服地黄丸”。

说明了在此节气补养人体肾气的重要性。

保暖防燥

大寒节气天气寒冷，由于北方冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。

此节气的养生要点依然是“防寒保暖”，此外还应该注意“防燥”。