哺乳期要补铁吗

哺乳期是可以补铁的。

避免缺铁，影响到母乳的质量，如果哺乳期有贫血的情况，轻微的贫血，可以通过饮食来补充，铁是人体内一种非常重要的物质，它也是一种参与造血的原料，临床上如果患者有铁缺乏，可能会引起缺铁性贫血。

而分娩的时候由于身体会流失大量的血液，所以很容易出现贫血的现象，在哺乳期适当的补充铁质有助于帮助身体的恢复。

凡是贫血的 需要多次含铁丰富的食物如，动物肝脏，动物的血 ，肉类，鱼类，蛋黄 菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等都含有丰富的铁剂，注意饮食上营养物质的摄入，多食些微量元素丰富的食物，尤其是铁元素丰富的食物，也可以食用些营养强化型食品，不推荐用药物补铁。