孕妇吃什么补铁

孕妇可以通过饮食或药物补铁。

1.饮食:含血红素铁的食物有红色肉类，鱼类及禽类等；

2.药物:常用补充铁剂的药物有多维铁口服液、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁蔗糖铁注射液等。

同时可以多食用一些水果、土豆、绿叶蔬菜、花菜、胡萝卜和白菜等富含维生素c的食物，以促进铁的吸收。

药物补铁时，同时服用维生素c片，有助于铁的吸收。

补铁的同时尽量避免食用牛奶，奶制品，以及谷物麸皮、谷物、高筋面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等，这些物质可以抑制铁的吸收。