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什么水果补铁高(哪些食物水果补铁)

2023-11-02 09:10:08生活家居1
什么水果补铁高

很多水果都有一定量的铁,樱桃含铁量比较高是优质的补铁水果,樱桃中含铁和维生素A,常吃樱桃可以预防缺铁性贫血,樱桃对皮肤也很有好处。

桃的含铁量也比较丰富,火龙果含铁元素比一般的水果要高,铁质吸收不足的患者更适合。

葡萄含有大量的铁和钙,也有利于预防缺铁性贫血。

水果虽然能补充铁但是也含有大量的糖,一定要注意适量食用避免影响血糖。

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