小孩如何补铁较好(小孩怎么补铁效果最好)

小孩在生后4~5个月内一般是不需要补铁的，因为在宝宝出生之前，就从母亲那里获得了一些铁并且储存起来。

但是在6-24个月这个时间段内，宝宝的生长发育比较快，对铁的需要量也是非常大的。

如果这个时候不能充足的补充铁剂，孩子就容易发生贫血。

补铁最好的办法就是荤素要搭配好，动物性食物中的铁是比较容易吸收的，要多吃肝脏瘦肉，动物血这一类食物，其次可以适当的多吃蛋类和鱼类。

素食中，有些食物也是含有丰富的铁的，比如大豆，黑木耳，新鲜蔬菜，香菇，芝麻等等，但是相对来说吸收要稍微差一点。

补铁的时候也要注意适当的多吃水果，因为里面含有丰富的维生素c，可以帮助铁的吸收。