吃西梅可以补铁吗

可以。

西梅含铁很丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，可以有抗氧化的作用，对于补铁补血有好处。

铁质可令人面色红润、充满光泽，而且增加体力，令人看来更加精神奕奕。

很多人患有缺铁性贫血的疾病，这类人群平常可以吃一些西梅，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。