车厘子补铁吗(孕妇补铁最佳食物)
作用不大。
车厘子的含铁量并不是很高,每100克的车厘子仅仅只含有0.4毫克的铁元素,这相对于其它水果蔬菜来说是属于比较少的。
而且车厘子的铁大多都是非血红素铁,这种铁元素进入到人体之后很难被吸收利用,所以如果想要靠吃车厘子来补铁的话,那么作用是不大的,对于想要补铁的人群来说建议可以吃其它的食物来补铁。
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作用不大。
车厘子的含铁量并不是很高,每100克的车厘子仅仅只含有0.4毫克的铁元素,这相对于其它水果蔬菜来说是属于比较少的。
而且车厘子的铁大多都是非血红素铁,这种铁元素进入到人体之后很难被吸收利用,所以如果想要靠吃车厘子来补铁的话,那么作用是不大的,对于想要补铁的人群来说建议可以吃其它的食物来补铁。
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