孕期补铁多吃含铁食物(含铁量高的食物一览表含铁量高的蔬菜)
含铁丰富的食物有海蜇，芝麻酱，海米，黑木耳，香菇，紫菜，豆腐干，红枣，猪血，海带，核桃仁，瘦肉，动物肝脏，蛋类等；
豆制品含铁量也较多，易于肠道吸收率，主食多吃面食，面食比大米含铁要多，肠道吸收也比大米好；
虽然大米，小米含铁量不是很丰富，但是如果常食用，也有利于补铁。
本网站文章仅供交流学习 ,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知，我们将立即删除. 邮箱jdapk@qq.com
相关文章
牙线一天用几次最好(牙线一天用几次最好图片)2023-10-12 21:50:00
天天使用牙线好吗(每天用牙线对牙齿好吗)2023-10-13 12:10:00
牙线为什么会断在牙缝里(牙线会断到牙缝里面吗)2023-10-13 17:30:19
牙线可以重复使用吗(牙线可以重复使用)2023-10-13 20:10:01
洗牙出血平常怎么护理(洗牙出血量大怎么处理)2023-10-13 23:10:00
